EXCESO PRONACION

Siempre que hablamos de exceso de pronación del pie, o de híper pronación, lo clasificamos como algo malo. Yo muchas veces, a los alumnos les digo, que la híper pronación, es la mala de la película y la causante de la mayoría de los problemas biomecánicos del pie, ¿o no es así?, y ¿que tiene esto de cierto?.

Muchas veces, cuando hablamos sobre esto, o damos un diagnostico, comentamos “fascitis plantar por exceso de pronación” ó “metatarsalgia por exceso de pronación” y si es cierto que la pronación, o mejor dicho, el exceso de pronación, es uno de los principales factores etiológicos biomecánicos de multitud de patologías del miembro inferior como: fascitis platar, Síndrome del Seno de Tarso, Síndrome disfunción del Tibial Posterior, Síndrome del Piramidal, etc….

Pero, ¿el exceso de pronación es tan malo como pensamos?, pues yo creo que no, lo malo, o el causante de patología no es cuan cantidad de pronación hay, sino, cuando la realiza, con qué velocidad (timing o momento) y como sea la adaptación de los tejidos a esta deformidad y stress.

Ejemplos conocidos de estos hay muchos, como por ejemplo este vídeo que seguro que ya habéis visto muchos, de el gran maratoniano Haile Gebreselassie, corriendo donde se puede observar el gran exceso de pronación que tiene. 

Hay que pensar, que la pronación es algo natural y fisiológico y que nos ayuda a la amortiguación, propulsión y adaptación del terreno durante la marcha, y sobre todo durante la carrera. Aquí os dejo un vídeo que ilustra muy bien lo que os digo, y que esta sacado del blog del compañero Ruben Montes.

Por cosas como esta, nos tiene que dar de pensar  y reflexionar un poco sobre el concepto de híper pronación y la adaptación de los tejidos, por eso nos podemos encontrar pies planos y totalmente colapsados que no tienen nada de sintomatología y otros pies, levemente pronados y con dolor, como ya comentamos sobre la Teoría de Stress de Tejidos ya que tiene mucha importancia para conocer mejor el mecanismo causal de las lesiones del pie, de ahí, la transcendencia también de tener en cuenta otros factores causales extrínsecos al paciente, que en muchos casos son el inicio de nuestra lesión, como son: cambio de calzado, cambios bruscos de actividad, mal entrenamiento y cambio de superficie de carrera en deportistas por nombrar los más relevantes.