Una mala elección de nuestro calzado, puede hacer que
nuestro tratamiento ortopodologico fracase, o ya no sea tan efectivo como debería serlo, y con la
elección de unas zapatillas de deporte para corredor o de running, no iba a ser
menos.
A todos nos ha pasado alguna vez, que nos ha venido un
corredor a la consulta con algún problema o lesión, y este en gran parte a sido
ocasionado por utilizar una zapatilla errónea, ya sea por un desgaste excesivo,
mal ajuste, o una mala elección de las características de la misma. Este es el
apartado más importante, ya que dependiendo del tipo de superficie de carrera,
el peso del corredor, el tipo de pie, etc deberemos elegir un calzado que tenga
una características u otras.
Pero igual que una mala elección de las características de
nuestra zapatilla nos puede beneficiar, una buena elección, o elegir las caracteristicas
dependiendo de nuestra patología, nos pueden ayudar mucho y mejorar los
resultados de nuestro tratamiento ortopodologico.
Las características que vamos a poner, son genéricas, sin comentar ninguna marca y modelo concreto y siempre bajo la recomendación del podólogo después de una completa exploración biomecánica.
Nos debemos de fijar, en que la parte del antepié, sea
flexible y se pueda doblar con facilidad (IMAGEN 1), ya que, una zapatilla muy rígida en esa
zona, nos limitar la flexión de los dedos, y por tanto, la movilidad del
primer radio.
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| IMAGEN 1 |
Una detalle importante, es que tenga un buen quebrante de
puntera (IMAGEN 2), o que el ángulo de la puntera respecto al suelo esto algo elevado, ya
que esto, nos ayuda a favorecer el despegue digital en la fase de propulsión.
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| IMAGEN 2 |
También, nos debemos de fijar en la suela, y que esta, tenga
unas líneas transversales en la parte del antepié, o también llamas, líneas de
flexión. (IMAGEN 3) Estas líneas, nos ayudaran también
a favorecer el periodo propulsivo.
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| IMAGEN 3 |
En la suela, además, debemos observar en la parte que
corresponde con el primer radio, la existencia de un dibujo o que el color de
la suela cambia. (IMAGEN 4) Eso, lo que nos indica, es que, el EVA de esa zona, es mas
blando, y por tanto, nos dará mas propulsión y nos facilitara la movilidad del
primer dedo. Este dibujo o diseño, variara dependiendo del modelo y de marca
comercial, pero es una características importante y fácil de observar en la
zapatilla.
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| IMAGEN 4 |
Como veis son características básicas que están más marcadas
en unos modelos que en otros, pero que si buscamos una zapatilla que los reúna,
nos puede ayudar a favorecer la
movilidad de la primera articulación metatarsofalángica para nuestros
pacientes con Hallux Limitus y por tanto, mejorar su sintomatología y
rendimiento de su plantilla. Y repitiendo lo de antes, todas estas características, son genéricas, sin comentar ninguna marca y modelo concreto (idem que en las fotos) y siempre bajo la recomendación del podólogo después de una completa exploración biomecánica.
